top of page

O NÁS

V prostorách IQ GYM ve Vysokém Újezdě nabízíme komplexní služby v odvětví zdravého životního stylu založené na mnohaletých zkušenostech.

​

  • anamnéza pohybového aparátu

  • sportovní jednotka dle zaměření (redukce hmotnosti, nabrání svalové hmoty, kompenzační a rehabilitační cvičení..)

  • optimalizace a vysvětlení správných výživových principů pro lidi trpící nadváhou i výkonnostní sportovce

  • SVÉ SLUŽBY NABÍZÍME PRO: úplné začátečníky, amatérské i profesionální sportovce, osoby trpící bolestmi pohybového aparátu a především pro všechny co na sobě chtějí pracovat a utužovat si své zdraví

​

CENA: 800,-kč / 1h

cermak_xterra_prachatice_013 copysm.jpg
IMG_1294.jpg

Dan Saulich

Osobní trenér | IQ Coach

T: +420 607 782 139 | E: dan.saulich@seznam.cz

https://dansaulic0.wixsite.com/dsfitness

​

„NEŘÍKEJ, ŽE NĚCO NEJDE…“

​

„JE LÉPE VĚCI UDĚLAT NEŽ O NICH JEN MLUVIT“

​

REFERENCE

https://dansaulic0.wixsite.com/dsfitness/reference

 

VZDĚLÁNÍ

  • 2004-2008: Klasické Gymnázium Modřany, Praha
    Obor/specializace: všeobecné
    zakončeno maturitou​

  • 2008-2011: FTVS UK, Praha
    Obor/specializace: TVS - tělovýchova a sport/specializace - tenis, potápění
    3.ročník​

KVALIFIKACE

  • 2006: Rekvalifikační kurz N.A.P.C. (National Academy of Physical Culture)
    – trenér kulturistiky a fitness sportů

  • 2009: Český tenisový svaz – Trenér 3.třídy

  • 2009: Kurz potápění (FTVS UK)

  • 2013: AOWD, Specialty diver

  • 2014: SSI Divemaster

  • 2014: Klasická relaxační masáž, Dexter Academ

  • 2014: Zdravá záda – funkce CORE a jeho složení (FACE CZECH, s.r.o.)

  • 2014: Dynamické vyšetření pohybového aparátu (FACE CZECH, s.r.o.)

  • 2018: Workshop – Silový trénink (IMPROVE ACADEMY, s.r.o.)

  • 2018: Workshop – Pánevní dno (IMPROVE ACADEMY, s.r.o.)

  • 2018: Workshop – Triggerpointy (IMPROVE ACADEMY, s.r.o.)

  • 2019: Odborný kurz: Dosažení naturálního maxima (INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY)

  • 2019: Odborný kurz: Moderní výživa (INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY)

  • 2020: Československá evidence-based konference o výživě (IMV)

      - výživa a dlouhověkost (Mgr.Ing.Tereza Vágnerová)​

      - výživa dětí jako sportovců (MUDr. Marie Skalská)

      - výživa u obézních lidí (Ing.Bc. Lukáš Roubík)

      - rostlinná vs. živočišná strava (Miloslav Šindelář)

      - bílkoviny a jejich benefity (Bc. Sandra Schmidová)

      - weight loss maintenance (Danny Lennon, MSc.)

      - microbiom (Dr. Gabrielle Fundaro, CISSN, CHC)

  • 2021: EXOS Advanced Strength and Power Featuring Dan Baker (in process..)

  • Speaking English

SPECIALIZACE

  • diagnostika pohybového aparátu

  • stanovení konkrétních krátkodobých a dlouhodobých cílů

  • odstranění svalových dysbalancí

  • stretching problémových svalových skupin

  • periodizace tréninku – makrocyklus a mikrocyklus (silové, objemové a redukční tréninky)

  • metody Korte, GVT, Freimen

  • cvičení postavené na základních cvicích, stroje jako doplněk

  • TRX, Bosu, kettlebell a další vhodné pomůcky

  • poradenství v oblasti výživy

  • poradenství v oblasti doplňků stravy a jejich vhodného zařazení

  • vytrvalostní sporty – intenzita, objem, trénink TF (kolo, běh, plavání)

  • spolupráce s chiropraktikem

  • sportovní a relaxační masáž

ZÁJMY

sport – surf, potápění, plavání, tenis, lyžování, míčové hry, běh, kolo a další…
fotografování, cestování, filmy, rybaření, odborné knihy, cizí jazyky.

Jana Saulichová

Osobní trenér | IQ Coach

T: +420 733 325 185 | E: jana.saulich@gmail.com

​

„FITNESS NENÍ O TOM BÝT LEPŠÍ, NEŽ NĚKDO JINÝ... JE O TOM STÁT SE LEPŠÍM, NEŽ JSI BÝVAL"

​

​

VZDĚLÁNÍ

  • ​Státní taneční konzervatoř v Praze (8 leté studium), obor klasický balet (angažmá v souboru klasického baletu Národního divadla v Praze)

KVALIFIKACE

  • Instruktor fitness – Improve Academy (pod akreditací MŠMT – 046/2016-50)

  • Certifikát „Fitness Barre“ – Pilatesbody (cvičení spojující prvky fitness a baletu)

  • Workshop Svaly pánevního dna – Improve Academy

  • Workshop Triggerpoints – Improve Academy

  • 2019: Odborný kurz: Dosažení naturálního maxima (INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY)

  • 2019: Odborný kurz: Moderní výživa (INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY)

SPECIALIZACE

  • Redukce hmotnosti, tvarování a zpevnění postavy, cvičení pro zlepšení a udržení kondice

  • Funkční trénink (TRX, Kettlebells, Bosu…), strečink

  • Cvičení v těhotenství a po porodu, zmírnění / odstranění diastázy, posílení svalů pánevního dna

  • Sestavení cvičebního plánu na míru, výživové poradenství

  • Diagnostika pohybového aparátu, odhalení a odstranění nedostatků pohybového aparátu

  • Posílení Hlubokého stabilizačního systému páteře (Core) a vyrovnávání svalových dysbalancí – horní a dolní zkřížený syndrom, odstranění bolesti zad

  • English speaking

ZÁJMY

Fitness, balet a tanec obecně, zpěv, příroda, cyklistika, filmy (historické, založené na skutečných událostech, sci-fi), četba (osobní rozvoj, detektivní romány), rybaření, lyžování a další.

bottom of page